heroku共有データベース（postgres）にただ1つのテーブルの内容をダンプまたはロードする簡単な方法があるのだろうかと思います。 herokuが推奨するpgbackupsアドオンがありますが、ドキュメントによれば、データベース全体のダンプとロードをサポートしています。Heroku - 単一のテーブルを共有postgresデータベースにダンプしてロードする
私が必要とするのは、単一のテーブルをダンプ/ロードすることだけです。
タップ（https://devcenter.heroku.com/articles/taps）を使用すると、PGデータベースからデータをプルダウンすることができます。
heroku db:pull --tables users,posts
編集：
heroku db:pull --tables users
あなたがテーブル名は以下のように、コンマで区切りますだけでなくどこ複数のテーブルを行うことができます。タップを使用して、あなたは、このようなように、特定のテーブル（複数可）を行うことができます：いくつかのコメントが指摘しているように、タップは廃止され、置き換えられました。
新しいメカニズムは、新しいドキュメント（https://devcenter.heroku.com/articles/heroku-postgresql#pg-push-and-pg-pull）で確認できるpg:pullとpg:pushです。
もはや個々のテーブルをサポートし、次の例により、ローカルにDBを引くことができます。
heroku pg:pull HEROKU_POSTGRESQL_MAGENTA mylocaldb --app sushi
またはお近くからリモートの更新：
heroku pg:push mylocaldb HEROKU_POSTGRESQL_MAGENTA --app sushi
おかげで、あなたも説明できますこの場合、私は「PGデータベース」として何が使えますか？インターネットやローカルコンピュータからアクセス可能なPGデータベースはどれですか？ – januszm
あなたはあなたの質問からすでに私が仮定しているpgの宝石を持っています。だからもし私が強く推奨しているpgをローカルで使っているなら、タップはheroku pg dbからあなたのローカルにデータを引き出します。これが役に立ちますようお願いいたします。 – OnResolve
ありがとう、これがすべて説明しています。問題が解決したようです。 – januszm